中暑
真以为自己不可能中暑嘛~~
真以为自己不可能中暑嘛~~
会怎么样
发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。还有烦躁不安、头痛剧烈、昏迷、晕倒的症状。不要怀疑，这肯定就是中暑！
发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。还有烦躁不安、头痛剧烈、昏迷、晕倒的症状。不要怀疑，这肯定就是中暑！
哦，天啦撸！真的中暑了~~~
那怎么办
立即移至阴凉，通风，干燥的地方。有条件当然可以平卧休息，多喝含盐分的清凉饮料。还可以用物理降温的方法，把湿毛巾敷到额头上，或者涂抹一些风油精等等。
立即移至阴凉，通风，干燥的地方。有条件当然可以平卧休息，多喝含盐分的清凉饮料。还可以用物理降温的方法，把湿毛巾敷到额头上，或者涂抹一些风油精等等。
晒伤
红白色分割线真的好明显啊...
会怎么样
皮肤发红，晒伤处出现疼痛，随后可能出现水泡。
简直不敢照镜子...o>_<o
那怎么办
真的忘了涂抹防晒霜吗？！那好吧，最好的方法就是冷敷（用冰牛奶冷敷），还要频繁地喝少量凉开水，多吃含维生素C的水果，另外还要擦含维生素E的润肤膏。总之，编辑君（dtsnews）最想说的是：做好防晒工作！做好防晒工作！做好防晒工作（←_←重要的事情说三遍咯）！
真的忘了涂抹防晒霜吗？！那好吧，最好的方法就是冷敷（用冰牛奶冷敷），还要频繁地喝少量凉开水，多吃含维生素C的水果，另外还要擦含维生素E的润肤膏。总之，编辑君（dtsnews）最想说的是：做好防晒工作！做好防晒工作！做好防晒工作（←_←重要的事情说三遍咯）！
低血糖
不可以不吃早饭！
会怎么样
像有什么虚汗、头晕、心跳加快、眼冒金花、颤抖、饥饿感、无力、手足发麻的这些一大堆症状表现肯定就是低血糖没有错的啦！
像有什么虚汗、头晕、心跳加快、眼冒金花、颤抖、饥饿感、无力、手足发麻的这些一大堆症状表现肯定就是低血糖没有错的啦！
教官，我是真的头晕...＠_＠
那怎么办
安静平卧，用葡萄糖冲水少量多次饮用，最重要的，不可以不吃早饭！
运动中腹痛
这个千万不要装啊~~~
这个千万不要装啊~~~
会怎么样
这个多发生在各种奔跑的项目中，比如饭后立即进行活动，会引起痉挛性胃痛，或者呼吸方法不当和慢性腹部疾病也会产生腹痛。
这是一种无法呼吸的痛...
那怎么办
轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时要用手压住痛点然后深呼吸，还是没用的话，孩子，我们去校医院吧！
流鼻血
这并不是花痴的表现！
诶？还没看到女神啊...
这并不是花痴的表现！
诶？还没看到女神啊...
那怎么办
先坐下再说，额头稍微前倾，暂时用口呼吸，头要往后仰，捏住鼻翼十分钟，再松开手，期间不要说话，咳嗽，吞咽等。或者适当用冷水轻拍额头，停止流血后保持头朝前，用温水洗净鼻子周围。（PS：记得随身带纸巾！）
肌肉痉挛
俗称抽筋！
已经没有办法好好军训了......
俗称抽筋！
已经没有办法好好军训了......
那怎么办
一般都是小腿抽筋，尤其是站军姿的时候！！！这个时候要伸直膝关节，同时向上用力勾脚尖，以帮助缓解痉挛。另外，军训中出现胸闷，动作失调等“极点”现象时，应连续坚持运动，别想着偷懒！
扭伤
这种惨剧提前预防
受伤了还让人家军训嘛！
这种惨剧提前预防
受伤了还让人家军训嘛！
会怎么样
扭伤分轻度，重度，轻度扭伤有轻微疼痛，看不出来的。重度那可就不一样了，特别疼，动不了，扭伤的地方会变得肿大，还会变成青黑色。好吧，编辑君（dtsnews）当年也是这样过来的......
那怎么办
轻度扭伤，暂时停止锻炼就可以了，放心，请不了假的。重度扭伤，把受伤的部位抬高，同时冷敷，千万不要用手揉搓，也别用热敷。24小时以后可以擦一些万花油，活络油之类的，这时候肯定可以请假了。（最好开训之前做做热身，避免扭伤！）
